陈允斌，中医世家传人，以独特视角将中医智慧融入日常饮食。他首创的24节气饮食法，主张根据自然节气变化调整饮食结构，帮助人们顺应自然规律调养身心。在书中，他详细阐述了每个节气的饮食要点，从食材选择到烹饪方法，再到养生功效，为读者提供了一套完整的饮食养生方案。无论是亚健康人群，还是为孩子饮食发愁的家长，都能从书中找到实用的饮食建议，让家常便饭成为调养身心的灵丹妙药。
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